Miksi ihmiset kuorsaavat?

Kuorsaus on hyvin yleistä. Useimmat ihmiset ovat kokeneet sen itse tai menettäneet unen kumppanin kuorsauksen vuoksi. Noin puolet aikuisista kuorsaa satunnaisesti, kun taas neljännes aikuisväestöstä kuorsaa säännöllisesti. Miehet kuorsaavat useammin kuin naiset. Kuorsauksen ääni vaihtelee hiljaisesta nuuskauksesta kovaan, käheään räpäykseen ja kuorsaukseen.

Kuorsauksen tiheys ja määrä lisääntyvät iän myötä. Ihmiset kuorsaavat, koska heidän hengitystään on jollain tavalla estetty. Tukkeuma voi johtua tilapäisistä tiloista, kuten hengitystiesairauksista tai allergioista, mutta jatkuva kuorsaus voi viitata taustalla olevaan terveysongelmiin.

Oireet

Kaksi yleistä kuorsauksen oireita ovat hengityskatkokset unen aikana ja uneliaisuus päiväsaikaan. Ihmiset voivat tuntea olonsa väsyneeksi, koska heidän unensa keskeyttää hengenveto, yskä, hengityksen vinkuminen ja usein käyminen kylpyhuoneessa. Rauhallisen unen puute lisää masennusta, ahdistusta, mielialan vaihteluita ja huonoa keskittymiskykyä töissä tai koulussa. Yön kestänyt kuorsaus voi aiheuttaa aamulla päänsärkyä, vatsavaivoja, suun kuivumista tai kurkkukipua. Pitkäaikaisia ​​kuorsauksen oireita ovat hampaiden reikiintyminen, korkea verenpaine tai rintakipu.

Mekaniikka

Kuorsauksen ääni syntyy tärinästä. Kurkku avautuu ja sulkeutuu sisään- ja uloshengityksen aikana, ja kudokset värähtelevät ilman kulkiessa läpi. Kurkun lihakset rentoutuvat unen aikana ja kieli putoaa taaksepäin. Tämä kaventaa ilmakulkua ja lisää tärinää. Kuorsaus kovenee tärinän lisääntyessä. Apnea, hengityksen pysähtyminen tai tauko, ilmenee, kun kurkun lihakset romahtavat kokonaan.

xbox one ohjaimen laturi

Ylipainon tekijä

Kuorsaus johtuu usein liian suuresta kudoksesta kurkussa tai nenän alueella. Ylipaino lisää kurkussa ja nenäkäytävissä olevaa massaa, mikä johtaa kuorsaukseen. Tämä koskee jopa ihmisiä, jotka eivät koskaan kuorsaneet ennen painon nousua. Painonnousu liittyy usein lihasjännityksen heikkenemiseen, mikä voi johtaa kurkun lihasten rentoutumiseen.

Uniapnea

Kuorsaus on merkki obstruktiivisesta uniapneasta, jos sen keskeyttävät hengitystaukot ja kuorsaus tai haukkominen nukkuvan henkilön hengittäessä. Uniapneasta kärsivä henkilö kokee lyhyitä hengityskatkoja jopa 30 kertaa tunnissa. Aivot reagoivat veren happipitoisuuden laskuun aiheuttamalla adrenaliinin nousua. Adrenaliini vetää ihmisen syvästä unesta hengittämään. Nukkuja saa hyvin vähän syvää, levollista unta, kun taas jatkuvat adrenaliinihuiput ja vaihtelevat happipitoisuudet rasittavat sydäntä ja sydän- ja verisuonijärjestelmää.

Lääkitys

Lihasrelaksanttien, alkoholin, reseptilääkkeiden psykoosilääkkeiden ja unettomuus- tai ahdistuslääkkeiden tiedetään aiheuttavan ja pahentavan kuorsausta. Nämä lääkkeet rentouttavat kurkun lihaksia ja vaikeuttavat ihmisten heräämistä syvästä unesta. Opioateilla on samanlaiset vaikutukset ja ne rentouttavat lihaksia koko hengityselimessä. Antihistamiinit ovat poikkeus ja voivat lievittää kuorsausta. Ne aiheuttavat uneliaisuutta ja niitä määrätään usein unettomuuteen, mutta ne myös vähentävät ruuhkia.

paras tapa saada irrotettu ruuvi

Anatomia

Epänormaalit anatomiset rakenteet kurkussa ja nenässä voivat aiheuttaa kroonista kuorsausta. Poikkeama väliseinä tapahtuu, kun sieraimien välinen seinä siirtyy toiselle puolelle. Nenäpolyypit ovat pehmeitä kasvaimia, jotka joskus kehittyvät poskionteloihin tai itse nenän sisään. Myös laajentuneet tai tulehtuneet risat ja adenoidit tukkivat hengitysteitä. Kuorsaus lisääntyy tai lievittää joskus asennon vaihtaminen. Makaamalla nukkuminen voi lisätä kuorsausta, kun taas liiallinen nousu tyynyistä tai tukilaitteista työntää päätä eteenpäin ja supistaa hengitysteitä.

kuinka pukeutua rap-konserttiin

Nenän tukkoisuus

Yleisin syy satunnaiseen kuorsaukseen on nenän tukkoisuus. Allergiat, sairaudet ja ilmansaasteet aiheuttavat nenän tukkoisuutta. Liiallinen lima tukkii nenän hengitysteitä ja jättää vähemmän tilaa ilmalle. Hengitystukoksia ja kuorsausta voi esiintyä ilman ilmeistä limaa. Poskionteloiden ärsytys ei aina tuota liikaa limaa. Krooninen poskionteloiden ärsytys tai infektio aiheuttaa poskionteloiden kudosten ja ilmankäytävän turpoamisen. Turvotus ja mahdollinen liman kerääntyminen poskionteloihin pahenee, kun ihmiset makaavat nukkumaan. Poskionteloiden tukkoisuuden merkkejä ovat päänsärky silmien ympärillä ja epätavallinen tai epämiellyttävä maku heräämisen jälkeen.

Kuorsaus lapsilla

Useimmat lapset kuorsaavat silloin tällöin, mutta krooninen kuorsaus voi olla merkki vakavammasta terveysongelmasta. Allergiat, astma, laajentuneet nielurisat ja flunssa ovat tavallisia lapsuuden kuorsauksen syitä. Risat vievät suhteettoman suuren osan lapsen kurkusta. Turvonneet risat voivat tukkia hengitystiet ja häiritä hengitystä. Lapsille voi myös kehittyä uniapnea.

Ikääntyminen

Kuorsaus lisääntyy iän myötä useista syistä. Ihmiset ovat yleensä vähemmän aktiivisia iän myötä, mikä asettaa heidät vaaraan menettää lihaskuntoa ja lihoa. Naisten estrogeenitasot ovat alhaisemmat vaihdevuosien jälkeen. Tämä johtaa pehmeämpiin lihaksiin ylemmissä hengitysteissä. Ihmiset ottavat yleensä enemmän lääkkeitä myös vanhetessaan, joten kuorsausta pahentavien lääkkeiden ottaminen on aina suurempi.

Raskaus

Lähes puolet raskaana olevista naisista kuorsaa, mutta vain 20 prosenttia kuorsauksesta kärsivästä väestöstä on naisia. Kuorsaus raskauden aikana loppuu lähes aina synnytyksen jälkeen. Veriplasma lisääntyy keskimäärin kahdella pintillä raskauden aikana ja aiheuttaa turvotusta kaikkialla kehossa, mukaan lukien nenäkäytävät. Nenän turvotus lisääntyy kolmannen kolmanneksen aikana, ja monet naiset hengittävät suunsa kautta johdonmukaisesti kahden tai kolmen viimeisen raskauskuukauden aikana.