Miksi ihmiset unelmoivat?

Uni on mielikuvien sarja, jonka mieli luo nukkuessamme. Unet voivat olla järkeviä tai ei, kohottavia tai häiritseviä, eläviä tai epämääräisiä, hämmentäviä tai profeetallisia. Mutta kuka tahansa psykologi kertoo sinulle, että henkisen merkityksen antaminen mielikuvituksesi tuotteelle on unikkokukkoa. Ja niin kiehtovia kuin ne ovatkin, emme yksinkertaisesti tiedä, mistä unelmat tulevat tai miksi unelmoimme. Unissa on kuitenkin joitain asioita, joita emme yksinkertaisesti voi kiistää.

Miksi se tuntuu aidolta

Kun ihmiset unelmoivat, he eivät yleensä ole tietoisia siitä. Vaikka unessa ei olisikaan mitään järkeä tai se on hyvin häiritsevää, ihmiset eivät pysty erottamaan todellisuutta mielikuvitustaan. Todennäköisin selitys tälle on, että loogisesta ajattelusta vastaava aivojen alue, prefrontaalinen aivokuori, löystyy. Tällä on kaksi seurausta. Ensimmäinen on, että uneksija voi olla vuorovaikutuksessa unelmamaailman kanssa vapaammin ja pienemmällä henkisellä ponnistelulla. Toinen on se, että tapahtumasarja ja itse maisema voivat olla surrealistisia.

Kuinka kauan Unelmoimme

Unet näkyvät jaksoissa siitä hetkestä, kun suljemme silmämme, aina heräämiseen asti. Näemme unta 5–20 minuutin jaksoissa ja 60–90 minuutin välein. Kaiken kaikkiaan näemme unta noin neljänneksen ajastamme unessamme. Joten miksi se ei tunnu siltä? Me kaikki heräämme luullen nähneemme unta vain muutaman minuutin, vaikka itse asiassa olisimme voineet nähdä unta koko yön. Ihmiset kutsuvat tätä virheellisesti 'ajan dilataatioksi', käsitteeksi, joka on lainattu avaruusfysiikasta. Vaikka aika voi todellakin laajentua avaruudessa, se ei unelmissamme. Tunne, että aika pysähtyy tai etenee nopeammin tai hitaammin unessamme, on yksinkertaisesti illuusio.

Kuinka paljon muistamme

Yleensä ihmiset heräävät rajoittuneesti muistaen unistaan. Vielä pahempaa on, että tarina, jonka pystymme muistamaan, vain lyhenee ja muuttuu vähemmän täsmällisemmäksi ajan myötä. Joten miksi voimme muistaa vain vähän tai ei ollenkaan unistamme? Muistamme yleensä vain unelmiemme kirkkaimmat kohdat, jotka tapahtuvat REM-vaiheen (rapid eye movement) aikana. Unisyklin viidestä vaiheesta REM muistuttaa eniten valveillaoloa. Muistamme myös unet muissa univaiheissa, mutta ne ovat yleensä arkipäiväisempiä. Joten luultavasti vain yhdistelmä mielenkiintoisempien asioiden kokemista ja valppaampaa olemista REM-unessa, mikä saa ihmiset muistamaan osia unista valikoivasti.

Mahdollisia syitä unelmoimiseen

Tuomaristo on edelleen poissa tästä asiasta, mutta jotkut neurotieteilijät ja psykologit uskovat, että unet eivät ole vain tarpeellisia, vaan myös mielemme tarkoituksellisesti laukaisevia tietyistä syistä. Lista sisältää: auttaa meitä käsittelemään tunteita, kierrättämään muistoja ja ratkaisemaan tosielämän ongelmia tavoilla, joita emme pystyisi hereillä ollessamme. Freud puolestaan ​​piti unia vain keinona tyydyttää toiveita, joita emme pystyisi näyttämään todellisessa maailmassa. Positiivisempi hypoteesi väittää, että unelmat ovat olemassa luovuudellemme. Mutta koska ihmiset ja heidän unelmansa ovat niin erilaisia, se on luultavasti yhdistelmä kaikkia näitä asioita.

Unelmien merkitys

Unet ovat mysteerien peitossa, ja ihmiset yrittävät kovasti tulkita niiden merkitystä. Joskus he turvautuvat unen tulkintaan, jolloin joku antaa unelle merkityksen. Unelmissanakirjat ja -sovellukset väittävät paljastavansa piilotetun merkityksensä, ja ne perustavat väitteen siihen, että ihmiset joskus haaveilevat samanlaisista teemoista ja toiminnoista. Ei voida kiistää, että unet voivat heijastaa sisäisiä ajatuksia ja tunteita. Koska unelmat ovat kuitenkin aivosi loihtimia, ne tulisi tulkita meidän näkökulmamme kautta maailmaan turvautumatta yleistettyyn symboliikkaan.

Painajaisten merkitys

Ihmiset antavat hyvin nopeasti merkityksen pahoille unille, erityisesti eläville tai toistuville unille. Kummallista kyllä, jotkut pelottavimmista painajaisista tapahtuvat, kun sinulla on REM valveilla ollessasi. Tätä unihalvaustilannetta kutsutaan unihalvaukseksi, ja siihen liittyy kuvien näkeminen unelmistasi muuttuvana todellisuudeksi, mutta ei myöskään pysty liikkumaan. Mutta syyt painajaisiin eivät ole niin sairaita. Emotionaalisten ongelmien, sairauden tai lääkityksen kaltaisten syiden lisäksi painajaisia ​​voi laukaista myös ravinto. Mausteiset ruoat ja tietyt kastikkeet voivat lyhentää, viivästyttää tai häiritä unta ja aiheuttaa toisinaan painajaisia. Tämä tapahtuu, koska ne nostavat kehon lämpötilaa ja häiritsevät aivojen toimintaa. Jotkut tutkimukset yhdistävät makeat unet makeisten ja kofeiinin välttämiseen. Alkoholi laukaisee myös painajaisia, vaikka se auttaa ihmisiä nukahtamaan.

Yleisiä teemoja unissa

Painajaiset voivat muistella häiritseviä, mutta et välttämättä reagoi unessa. Toistuvien unien ja yleismaailmallisten teemojen suhteen ihmisillä on kuitenkin yleensä erittäin voimakas reaktio, joka herää vähitellen tai äkillisesti. Putoaminen, myöhästyminen, lentäminen, onnettomuuteen joutuminen, jahtaaminen ja alasti esiintyminen; nämä ovat vain joitain yleisimmistä teemoista, jotka ihmiset mainitsevat, kun he ovat järkyttyneet unelmaansa. Toistuvat unet ovat yleensä hieman henkilökohtaisempia ja tarkempia. Toistuvat ja yleismaailmalliset teemat voivat herättää joukon positiivisia tai negatiivisia tunteita: hämmennystä, pelkoa, häpeää, surua tai onnea. Joka tapauksessa ihmisillä on vahva halu joko toteuttaa tai estää unelma toteutumasta.

Unelmiin vaikuttaminen

Ei ole pulaa ihmisistä, jotka väittävät voivansa vaikuttaa unelmiinsa milloin tahansa ajatuksen voimalla. Mihin tarkoitukseen? Luultavasti saadakseen enemmän hallintaa elämästä. Mutta yrittää parantaa todellisuutta manipuloimalla unia nukkuvilla aivoilla on kaukaa. On olemassa paljon yksinkertaisempia ja yksinkertaisempia tapoja vaikuttaa unelmiisi. Tähän sisältyy unimaskin käyttö, tiettyjen äänien ja mieleenpainuvien tuoksujen kuunteleminen huoneessasi. Kun ajattelet intensiivisesti jotain juuri ennen nukahtamista, on todennäköisempää, että unelmoit kyseisestä aiheesta. Muista myös, että tietoisuus ja hallinta unen aikana eivät välttämättä kulje yhdessä. Selkeä unelma pyynnöstä sisältää sekä kontrollin että tietoisuuden, kun taas väärä herääminen antaa illuusion tietoisuudesta ja hallinnasta.

Näkevätkö eläimet unta?

Jokainen, joka omistaa lemmikin, kertoo, että heidän käyttäytymisensä unen aikana on hyvin samanlaista kuin ihmisten. Jos he kokevat REM-kaltaisia ​​- ja tutkimukset osoittavat, että he tekevät - ja heidän aivojensa lisääntynyt sähköaktiviteetti REM:n aikana johtuu myös unesta, on syytä uskoa, että hekin voivat nähdä unta. Nukkuessaan vinkuvat, meloavat ja nykivät eläimet voivat myös kertoa elävistä unista ja niiden aiheista. Mutta tämä ei tarkoita, että heidän unelmansa olisivat samanlaisia ​​kuin meidän. Tapa, jolla eläin havaitsee todellisuuden ja välittää tietoa, on erilainen lajista toiseen, ja tämä saattaa heijastua siihen, kuinka eläin rakentaa unelmansa.

Mistä vauvat haaveilevat

Vauvat viettävät paljon aikaa nukkuessaan, ja lähes puolet siitä REM-tilassa. Mutta heillä on vähän muistoja ja vähän tai ei ollenkaan mielikuvitusta. Joten jotkut tutkijat uskovat, että kaikki aika kuluu kommunikaatioreittien rakentamiseen. Jotkut sanovat, että vauvat ja taaperot eivät näe ollenkaan unta, koska unelmoimiseen tarvitaan itsetunto. Toiset ovat eri mieltä ja sanovat, että unelma voi alkaa jo kohdussa. Tärisevät sormet, hymyt ja nykivät silmäluomet ovat tavallinen näky vanhemmille, jotka katsovat vauvansa nukkuvan. Ja olisi väärin sivuuttaa muistot aina kohtuun asti yksinkertaisesti siksi, että heidän havaintokykynsä ja muistinsa ovat rajalliset. Vauva, joka nukkuu 2 tunnin välein, voi silti haaveilla asioista, jotka on nähty tällä lyhyellä aikavälillä, vaikka se olisikin hyvin perusmuodossa.