Mikä on ASMR?

Autonominen sensorinen meridiaanivaste, joka tunnetaan paremmin nimellä ASMR, on ainutlaatuinen kokemus, johon liittyy staattinen tai pistely tunne, joka tyypillisesti kulkee päänahasta yläselkään. ASMR on euforinen vaste kuulo- tai visuaaliseen ärsykkeeseen. Sisällöntuottajien ja kuluttajien omistautunut yhteisö jakaa kokemuksiaan ja ärsykkeitään videoiden, podcastien ja muun jaettavan median kautta. Viimeaikaiset tutkimukset osoittavat, että ASMR:llä on monia muita hyödyllisiä vaikutuksia miellyttävän pistelyn tunteen lisäksi.

ASMR:n alkuperä

Useimmat yhteisön jäsenet uskovat, että moderni ASMR-konsepti alkoi Tasainen terveys Web-sivustojen foorumeilla, kun nuori aikuinen lähetti viestin, jossa hän kuvaili tiettyä tunnetta, jota hän oli usein tuntenut lapsuudesta lähtien. Foorumin käyttäjä vertasi tunnetta sormien kulkeutumiseen ihoa pitkin. Sensaation laukaisevat tapahtumat olivat kuitenkin näennäisesti satunnaisia ​​eivätkä vaatineet haptista kosketusta. Monet muut käyttäjät kerääntyivät viestiin ja jakoivat kokemuksiaan samankaltaisista tuntemuksista. Tämä johti monien yhteisöjen syntymiseen, jotka ovat omistautuneet jakamaan videoita, kappaleita ja muuta mediaa, joka laukaisi sensaation.

Nimi

Huolimatta pistelyä jakavien ja kokevien yhteisöjen lukumäärän kasvusta, kokemuksella ei ollut laajalti käytettyä nimeä. Yhteisön ryhmät käyttivät alun perin erilaisia ​​nimiä, mukaan lukien kuulon aiheuttama pään orgasmi ja huomion aiheuttama euforia. Merkittävä enemmistö yhteisössä halusi kuitenkin erottaa tunteen seksuaalisista tai aikuisten kokemuksista. Sen sijaan he kokivat sensaation rentouttavan ja euforisen luonteen olevan sopiva kaikille iästä riippumatta. Nainen nimeltä Jennifer Allen ehdotti autonomista sensorista meridiaanivastetta. Hän vahvisti myöhemmässä haastattelussa, että hän valitsi sanat, jotka hänen mielestään olivat objektiivisia, mukavia ja kliinisiä.

Edut

ASMR:n alkuaikoina hyödyt olivat suurelta osin anekdoottisia. ASMR:n kokeneet kuvailivat yleensä miellyttävää pistelyä. Toiset puhuivat kokemuksen rentouttavasta luonteesta, jonka ansiosta he pystyivät keskittymään työhön tai nukahtamaan helpommin. Kesäkuussa 2018 tehdyssä tutkimuksessa yritettiin testata ASMR:n emotionaalisia ja fysiologisia vaikutuksia. Tutkijat havaitsivat, että vain henkilöt, jotka kokivat ASMR-tunteen, hyötyivät ASMR-videoista. Lisäksi ASMR alensi sykettä ja paransi ihon johtavuutta. Tämä on sopusoinnussa anekdoottisten väitteiden kanssa, että ASMR on miellyttävä ja rauhoittava, mutta silti aktivoiva kokemus. Tutkimus vahvisti myös, että ihmisen ASMR:n seurauksena kokema mielihyvä eroaa seksuaalisesta kiihotuksesta.

Tahalliset laukaisimet

Jotta henkilö voisi kokea ASMR:n, ärsykkeen tai laukaisevan on aktivoitava vaste. Laukaisimia on kahta muotoa: tahallinen ja tahaton. Sisällöntuottajat, jotka tunnetaan nimellä ASMRtists, luovat mediaa käynnistääkseen ASMR:n tarkoituksella. Tyypillisesti tähän liittyy sekä visuaalisia että kuuloisia laukaisimia. Visuaalisia laukaisimia ovat käsien liikkeet, houkuttelevat värit ja valaistus sekä vuorovaikutus katsojan analogin, kuten mallinuken tai kameran, kanssa. Tahalliset kuulolaukaisimet voivat olla täysin alkuperäisiä ääniä tai ASMRtist voi jäljitellä tahattomia laukaisuja. Kuulevia laukaisimia ovat korvien tai hiusten harjaus, koputusäänet, suun äänet ja kuiskaukset. Jokaisella ihmisellä on erilaisia ​​laukaisimia, joten ärsyke voi saada aikaan ASMR:n yhdessä henkilössä, mutta sillä ei ole vaikutusta toiseen.

Tahattomia laukaisimia

Monet ihmiset kokevat ensimmäisen kerran ASMR:n tahattoman laukaisun seurauksena. Jotkut suosituimmista tahattomista laukaisuista ovat hiuksia leikkaavien saksien äänet ja tietyt puheäänet. Esimerkiksi yksi yleisimmistä ja levinneimmistä tahattomista laukaisimien tekijöistä oli amerikkalainen taidemaalari ja televisiojuontaja Bob Ross. Esityksessään The Joy of Painting Ross puhui usein pehmeästi, lempeästi maalatessaan kankaalle. Hänen äänensä ja puhetapansa sekä kankaalle sijoitetut siveltimen vedot saavat aikaan ASMR:n monissa ihmisissä täysin tahattomasti.

Binauraalinen ääni

ASMR-yhteisössä binauraaliset tallennustekniikat ovat yleistyneet ja yleistyneet. Näiden tekniikoiden avulla ASMRtistit voivat simuloida kuuntelijoille kolmiulotteisen ympäristön ääniä. Tämä antaa kuuntelijalle tunteen olevansa lähellä sisällöntuottajaa. ASMR:n suosion kasvaessa yritykset ovat kehittäneet binauraalisia mikrofoneja, joiden tallennuslaitteet sijaitsevat kumikorvissa. Nämä korvat toimivat analogisina kuuntelijalle ja antavat kuuntelijalle mahdollisuuden tuntea äänet omissa korvissaan.

Henkilökohtainen huomio

Jotkut ASMR-sisällön suosituimmista osista sisältävät henkilökohtaisia ​​huomiotoimintoja, kuten simuloitua kahdenkeskistä keskustelua, korvien puhdistusta ja hiusten harjausta. Suuri määrä ASMRtistit yhdistävät henkilökohtaiset huomiotoiminnot roolileikkeihin. Suosittuja roolipelihahmoja henkilökohtaisen huomion saamiseksi ovat ystävät, rakkaat, kosmetologit tai lääketieteen ammattilaiset. Jotkut tutkijat uskovat, että ASMR jäljittelee sosiaalista hoitoa, joten nämä toimet ovat miellyttävämpiä. On myös mahdollista, että henkilökohtaiset huomiotoiminnot laukaisevat helpommin ASMR:n, koska visuaaliset ja kuuloiset ärsykkeet vastaavat suoremmin ASMR:n tarjoamaa tuntoaistelua.

Tieteellinen konsensus

ASMR on tutkijoiden vaikea tutkittava aihe useista syistä. Ensisijaisesti se on tunne, jota kaikki eivät pysty kokemaan. Jotkut asiantuntijat vertaavat ASMR:ää synestesiaan. Monien vuosien ajan synestesia oli myytti, koska niin harvat ihmiset pystyivät kokemaan sen. Vasta 1990-luvulla tutkijat kehittivät menetelmän synestesian mittaamiseksi. Koska ASMR:n edut vahvistavat suuren määrän henkilöitä, on erittäin todennäköistä, että ASMR on samanlaisessa asemassa. Muutamat nykyaikaiset ASMR-tutkimukset ovat nähneet huomattavia etuja ja muutoksia aivojen toiminnassa.

Aivojen toimintaa

Vuonna julkaistu tutkimus BioImpacts syyskuussa 2018 käytti aivokuvausta koehenkilöillä, joilla oli ASMR. Tutkimuksessa osallistujat katsoivat ASMR-videoita näytöllä ja kuulokkeilla ollessaan MRI-skannerina. Aina kun osallistuja koki ASMR:n pistelyn tunteen, hän painoi painiketta. Aivojen toiminta erosi rajusti pistelyjaksojen ja ASMR:n katselujaksojen välillä ilman pistelyä. Aivojen alueet, jotka olivat aktiivisimpia pistelyn aikana, ovat samat aivoalueet, jotka aktivoituvat sosiaalisen sitoutumisen ja musiikillisen jännityksen aikana.

Jännitystä

On mahdollista, että ASMR ja musiikillinen värähtely ovat saman reaktion kaksi aspektia. Frisson kuvaa niitä nautinnollisia vilunväristyksiä, joita jotkut ihmiset kokevat musiikkia kuunnellessaan. Tähän voi sisältyä pupillien laajentuminen tai kananlihalle. Kuten ASMR, kuulolaukaisin saa aikaan kosketuksen pistelyn. Toisin kuin ASMR, ärtyneisyyttä kokevat tuntevat tuntemuksen alaselässä ja käsivarsissa niskan, pään ja yläselän lisäksi. Vaikka fysiologiset syyt ovat samankaltaisia, ärtyneisyyden ja ASMR:n kokeneet kuvailevat niitä täysin ainutlaatuisiksi tunteiksi.