Passiiv-aggressiivinen käyttäytyminen on sitä, että yksi henkilö on hienovaraisesti aggressiivinen toista kohtaan. Tämän käytöksen tarkoituksena on rangaista tai kostaa havaittuun vähäisyyteen. Tätä käyttäytymistä osoittava henkilö käyttää passiivis-aggressiivisia tekoja sen sijaan, että ilmaisee tyytymättömyytensä sanoilla. Kun olet ollut tämän käytöksen kohteena, et ehkä ymmärrä, että henkilön vihamielisyys oli tarkoituksellista. Saatat jäädä ihmettelemään, miksi henkilö kohteli sinua huonosti. Oliko se onnettomuus? Oletko liian herkkä?
Miksi ihmiset käyttäytyvät passiivis-aggressiivisesti?
Madhourse / Getty Images
Ihmiset käyttävät passiivis-aggressiivista käyttäytymistä eri syistä. Henkilö ei ehkä tyypillisesti käyttäydy tällä tavalla, mutta toisinaan hän käyttäytyy tällä tavalla. Laillistetun sosiaalityöntekijän Signe Whitsonin mukaan on seitsemän syytä, miksi ihmiset toimivat näin.
- Meille on opetettu, että vihan näyttäminen on mahdotonta hyväksyä
- Sokeroidut vihaiset vastaukset ovat hyväksyttäviä
- Aggressiivisuus on vaikeampaa
- Käyttäytymistä on helppo järkeistää
- Kosto tuntuu hyvältä
- Kätevä
- Tunne voimakas
Esimerkkejä passiivis-aggressiivisesta käytöksestä
Passiivis-aggressiivinen käyttäytyminen voidaan osoittaa monella tapaa. Tyypillisesti esitellään itsepäisyyttä, viivyttelyä ja synkkyyttä. Ihminen voi peittää vihansa tekemällä tekosyitä noudattamatta jättämiselle. Vihamieliset ihmiset voivat kieltää olevansa vihaisia, vaikka on selvää, että he ovat järkyttyneet. Viivyttelevä passiivis-aggressiivinen työtoveri voi odottaa viimeiseen minuuttiin saadakseen määrätyn työn tai jättää työn myöhässä rangaistuksena.
Bojan89 / Getty Images
Mikä aiheuttaa passiivis-aggressiivista käyttäytymistä?
Ihmiset, joilla on vaikeuksia kommunikoida vihaansa, kääntyvät passiivis-aggressiiviseen käytökseen ilmaistakseen tyytymättömyytensä. Mustasukkaisuuden ohjaama henkilö pitää hyväksyttävänä käyttäytyä tällä tavalla päästäkseen eroon negatiivisista tunteistaan. Ihmiset, joilla on persoonallisuushäiriö, käyttävät myös passiivista aggressiota päästäkseen takaisin kohdehenkilöön. Myös reseptilääkkeet voivat saada ihmisen toimimaan.
stock-eye / Getty Images
Passiivis-aggressiivisesti käyttäytyvän henkilön kanssa tekeminen
Kun tunnistat passiivis-aggressiivisen käytöksen, voit paremmin käsitellä sitä ja valita, miten reagoit. Monet ihmiset huomaavat, että käyttäytymisen huomioimatta jättäminen on paras tapa reagoida. Jos passiivis-aggressiivinen henkilö ei saa tyydytystä nähdessään, että hänen toimintansa loukkaa sinua, hän saattaa lakata käyttäytymästä tällä tavalla. Jos tunnustat suoraan henkilön passiivisen aggressiivisuuden, se voi saada hänet lisäämään negatiivista toimintaansa sinua kohtaan.
fizkes / Getty Images
Passiivis-aggressiivisten ihmisten ominaisuudet
Ihmisillä, jotka toimivat rutiininomaisesti passiivis-aggressiivisesti, on yhteisiä piirteitä. Kun opit havaitsemaan käyttäytymisen, voit reagoida siihen paremmin. Saatat huomata, että vuorovaikutus sinun ja henkilön välillä on vaikeaa, koska henkilö käyttäytyy kohtuuttomasti. Passiivis-aggressiiviset ihmiset aiheuttavat sinulle epämukavuutta säännöllisesti. He valittavat, ettei heitä arvosteta.
PeopleImages / Getty Images
Tunnista passiivis-aggressiivinen puhe
grinvalds / Getty Images
On olemassa yleisiä tapoja, joilla ihmiset puhuvat osoittaakseen piilotetun vihamielisyytensä. Saatat huomata, että tapa, jolla he puhuvat sinulle, ei ole aivan järkeä ja olet turhautunut. Sosiaalityöntekijä Signe Whitsonin mukaan passiivis-aggressiiviset ihmiset voivat sanoa:
- Voin hyvin.
- En ole vihainen.
- Hieno.
- Aivan sama.
- Luulin että tiesit.
- Mielelläni.
- Minä vain vitsailin.
- Miksi olet poissa tolaltasi?
Passiivi-aggressiivisuuden luokat
Preston Ni on professori ja kirjailija, joka on jakanut passiivis-aggressiivisen käyttäytymisen neljään kategoriaan. Ensimmäinen luokka on sanallinen vihamielisyys. Henkilö voi käyttää kiusaamista, kritiikkiä ja sarkasmia purkaakseen vihansa. Toinen luokka on suhteellinen vihamielisyys; henkilö toimii kaksinaamaisesti, antaa hiljaisen kohtelun ja selkään puukotuksen kostoksi. Kolmas luokka on naamioitu tehtävävihamielisyys. Odota viivyttelyä, viivytystä ja syyllistämistä. Luokka neljä on vihamielisyyttä muita kohtaan käyttämällä itsensä rankaisemista; riippuvuus, tahallinen epäonnistuminen, itsensä vahingoittaminen ja uhriutuminen ovat passiivisen aggressiivisuuden tekoja, jotka antavat sinulle läksyn.
mediakuvat / Getty Images
Onko sinulla myrkyllinen suhde passiivis-aggressiivisen henkilön kanssa?
Parisuhteessa oleminen passiivis-aggressiivisen henkilön kanssa voi olla ylivoimaista, ja hänen käyttäytymistään voidaan pitää loukkaavana. Nämä kumppanit ovat tyypillisesti riippuvaisia toisistaan; he luottavat sinuun liikaa täyttääkseen emotionaalisia ja psykologisia tarpeitaan. Tämä epäterve suhde voi houkutella sinua sallimaan passiivis-aggressiivisen käytöksen antamalla periksi heidän taktiikalleen. Ole itsevarma, kerro heille, ettet pidä heidän toimistaan ja kuinka se vaikuttaa negatiivisesti suhteeseesi heidän kanssaan.
Wavebreakmedia / Getty Images
Kuinka lopettaa olemasta passiivis-aggressiivinen
Huomaatko käyttäytyväsi toisinaan passiivis-aggressiivisesti ja haluaisitko muuttua? On olemassa toimia, joilla voit estää itseäsi käyttäytymästä tällä tavalla. On hyödyllistä aloittaa päiväkirja kirjoittaaksesi kokemuksistasi ja ajatuksistasi käyttäytymisestäsi. Tarkkaile työpaikallasi, missä todennäköisesti osoitat passiivis-aggressiivista käyttäytymistä. Katso, huomaatko käyttäväsi huonosti ja löydä tapoja kanavoida vihasi tuottavasti. Ymmärrä, että muutos vie aikaa, mutta yritä jatkuvasti olla antamatta asenteesi kärjistyä siihen pisteeseen, että kohdistat vihasi muihin.
Melpomenem / Getty Images
Passiivis-aggressiivisen konfliktin vaiheet
On olemassa eskaloitumisvaiheita ja passiivis-aggressiiviseen käyttäytymiseen vaikuttavia tekijöitä. Konfliktivaiheiden ymmärtäminen auttaa hallitsemaan tunteitasi. Etsi itseäsi yrittäessäsi piilottaa vihaasi samalla kun sinulla on irrationaalisia ajatuksia siitä, kuinka parhaiten käsitellä vaikeaa tilannetta. Oletko alkanut nyökätä, olla sarkastinen tai antaa kehuja? Seuraava askel on näytellä tunteidesi perusteella näyttämällä käyttäytymistä, joka johtaa siihen, että kohde reagoi järkyttyneenä. Parantaako tämä todella oloasi?
metamorworks / Getty Images