Visiotaulu saattaa näyttää vain kauniilta kollaasilta, mutta se on itse asiassa tehokas työkalu, joka auttaa sinua määrittelemään ja saavuttamaan tärkeitä henkilökohtaisia tavoitteita. Visiotaulun tekeminen on hauskaa toimintaa, varsinkin jos pidät taiteesta ja käsitöistä itsensä kehittämisen puolella. Se on yksinkertainen konsepti: kokoa joukko inspiroivia kuvia ja sanoja, jotka sopivat henkilökohtaisiin pyrkimyksiisi, tekevät siitä mukavan katsella ja aseta taulu paikkaan, jossa näet sen usein. Tehokas visiotaulu herättää positiivisia ajatuksia, jotka kannustavat sinua työskentelemään kohti tavoitteitasi.
Miksi tehdä visiotaulu?
Visiotaulun tekeminen on muutakin kuin hauskaa taide- ja askartelutoimintaa, eikä sinun tarvitse olla ollenkaan taiteellista hyötyäksesi projektista. Visiotaulun luominen auttaa sinua järjestämään ajatuksesi ja tunteesi yhden tai useamman elämäsi tavoitteen ympärille. Nämä voivat liittyä kotiin, terveyteen, uraan, rakkauselämään, harrastuksiin tai johonkin muuhun. Lisäksi tehokas visiotaulu yhdistää toiveesi positiivisiin tunteisiin, mukaan lukien itseluottamus. Tällä tavalla se inspiroi tosielämän toimia, jotka johtavat tavoitteidesi toteutumiseen.
gta sa huijauskoodit xbox 360
Mikä on visiotaulu?
Klassinen versio visiotaulusta sisältää julistetaululle liimattuja kuvia, kirjoitettuja tai leikattuja sanoja sekä valitsemasi koriste-elementit. Konsepti voidaan kuitenkin kääntää loputtomiin erilaisiin materiaaleihin. Tausta voi olla maalarin kangas, korkkitaulu tai valkotaulu, tai voit käyttää leikekirjaa tai taiteilijoiden luonnoskirjaa ja luoda tauluja eri teemoilla useille sivuille. Voit jopa luoda täysin digitaalisen näkötaulun, jos haluat, vaikka useimmat kannattajat suosittelevat valmiin tuotteen tulostamista.
Kuinka päästä alkuun
Ennen kuin alat työskennellä visiotaulusi parissa, mieti hetki sen teemaa. Sillä voi olla laaja painopiste, joka sisältää monia asioita, joita haluat tulevaisuudessa, kuten talon, lemmikit, perhesuunnitelmat, matkakohteet ja uratavoitteet. Tai voit keskittyä vain yhteen alueeseen, esimerkiksi kuntotavoitteisiin, säästämiseen ensimmäistä kotiasi varten, uuden taidon oppimiseen tai unelmalomalle. Kysy itseltäsi tarkalleen, miltä se näyttäisi ja miltä tuntuisi saavuttaa nämä tavoitteet. Sinun ei välttämättä tarvitse harkita Miten saavutat ne; tämä on enemmän harjoittelua itse lopullisen tavoitteen visualisoimiseksi.
Louise Woodward dokumentti Netflix
Mitä tarvikkeita tarvitsen?
Näkölevyn taustaosan lisäksi tarvitset liimaa, teippiä, nastat tai magneetit pitämään elementit paikoillaan. Washi-teippi on houkutteleva vaihtoehto. Jotkut ihmiset suosivat ei-pysyviä menetelmiä, jotta he voivat tehdä usein muutoksia näkötauluinsa. Haluat ehkä käyttää maalia, tusseja tai värikyniä piirtääksesi tai kirjoittaaksesi suoraan taululle.
Mistä löytää kuvia
Aikakauslehdet ovat yleisin kuvien lähde visiotaululle liitettäväksi. Vietä viikkoja tai jopa kuukausia repimällä inspiroivia kuvia aikakauslehdistä ja keräämällä niitä projektia varten tai kokoamalla koko pino erilaisia nimikkeitä läpikäytäväksi yhdellä istunnolla. Toinen loistava vaihtoehto on etsiä ideoitasi vastaavia kuvia verkosta tai sosiaalisessa mediassa. Tulosta ne kiinnitettäväksi taulullesi. Oma valokuvakokoelmasi on toinen hyvä lähde.
Aloita karkealla luonnoksella
Älä odota, että järjestät heti täydellisen kokoelman kuvia ja sanoja visiotaulullesi ja kutsut sitä päiväksi. Aloita keräämällä laaja valikoima vaihtoehtoja ja käy ne yksitellen läpi ja päätä, edustavatko ne todella visioasi tai tavoitettasi. Keepersin tulisi saada sinut tuntemaan olosi onnelliseksi, itsevarmaksi ja inspiroituneeksi saavuttamaan tavoite. Laita sivuun tai hylkää kaikki, jotka saavat sinut tuntemaan olosi epävarmaksi itsestäsi tai herättävät negatiivisia tunteita. Järjestä pidikkeet laudalle kiinnittämättä niitä alas, ja käytä jonkin aikaa niiden järjestämiseen, kunnes olet tyytyväinen karkeaan vedoon.
Luo taulu, mutta jätä tilaa
Kun olet valmis, ala laittaa visiotaulusi elementit viimeisille paikoilleen. Jos käytät ei-pysyviä menetelmiä, kuten kohteiden kiinnittämistä korkkilevylle, voit järjestää ne uudelleen myöhemmin. Mutta toistaiseksi laita tavarat valittuun paikkaan ja jätä ne sinne. Muista jättää aluksi runsaasti tyhjiä tiloja; Tämä antaa sinulle mahdollisuuden lisätä elementtejä työskennellessäsi. Voi myös olla mukavaa, että sinulla on tyhjiä tiloja estääksesi visiotaulusi näyttämästä sekavalta tai laajentaa sitä tulevaisuudessa.
Lisää muistiinpanoja ja koristeita
Muistiinpanojen kirjoittaminen valitsemiisi kuviin ja niiden ympärille on tehokas lisä. Voit lisätä tähtiä, tarroja ja sekamediakohteita. Se voi olla kangaspala, joka innostaa sinua ompelemaan, kuivakukka edustamaan tulevaa puutarhaasi tai pieni Eiffel-tornin rihka, joka muistuttaa sinua säästämään Pariisin matkaa varten. Ehkä kiinnität leikatun kuvan omista kasvoistasi lavalla esiintyvän kuvan päälle tai jonkun palkinnon vastaanottavan kuvan päälle. Voisit kirjoittaa 'onnittelut!' tulevaisuuden itsellesi tavoitteesi saavuttamiseksi.
musta värin puuttuminen
Kuinka käyttää visiotauluasi
Näkötaulusi tulee olla esillä paikassa, josta näet sen helposti ja usein. Se voi olla seinällä, pöydälle tuettuina tai kylpyhuoneen peilin vieressä. Harkitse valokuvan ottamista taulusta ja sen tekemistä tietokoneen taustaksi tai näytönsäästäjäksi. Voit valita paikan, joka sopii taulun edustamaan maaliin. Esimerkiksi visiotaulu, joka innostaa sinua harjoittelemaan maratonia varten, voisi istua lähellä juoksuvarusteitasi, tai terveelliselle ruokailulle omistettu lauta voisi olla ruokakomero vieressä. Ota tapa käyttää visiotauluasi inspiraationa, ehkä ensimmäisenä joka aamu tai aina, kun tunnet tarvitsevasi itseluottamusta ja motivaatiota.
Muista pitää se dynaamisena
Se voidaan koota liimalla ja pysyvällä merkinnällä, mutta visiotaulun tulisi olla mukautuva työkalu. Ihannetapauksessa saavutat alkuperäiset tavoitteesi, mutta ne voivat myös muuttua tai muuttua vähemmän tärkeiksi sinulle. Muista, että sinun ei tarvitse enää pitää kiinni visiosta, joka ei vastaa toiveitasi. Käy säännöllisesti uudelleen, äläkä epäröi tehdä muutoksia tai edes aloittaa alusta. Peitä vanhat kuvat uusilla, raaputa sanat irti suurella rasvatussilla tai lisää hymiötarra tai valintamerkki juhlistaaksesi tavoitteen saavuttamista. Kun tunnet, että visiotaulu ei enää vastaa tarpeitasi, vaihda se uuteen. Harkitse vanhan taulun säilyttämistä jonnekin voimakkaana muistutuksena henkilökohtaisesta matkastasi.